随着现代高速公路的发展，汽车数量不断增加，交通事故明显增多。笔者从事高速工作若干年，现总结了一些如何预防高速公路疲劳行车的资料，希望能供广大司机朋友借鉴。

      高速公路上的行车产生的疲劳虽然重要是心理上的，但由于上路前的诸多因素存在，高速公路上的生理疲劳也是存在的。产生疲劳的原因很多，要从根本上减少这一现象，需要注意以下几个方面：

      一是注意休息方式和环境。在高速公路上一般行车两个小时左右，最长不超过4个小时就要到路边的服务区休息片刻，休息的时间一般不少于15分钟。同时休息时要注意休息的方式和环境，就更有助于解除疲劳。以为驾驶员长时间局限在驾驶室内，姿势单调，休息时要踢踢腿、伸伸臂，活动一下腰部等。

      二是注意劳逸结合。尤其是夏天，要确保每日8小时睡眠时间。另外，要限制开车时间。根据驾驶员的年龄和健康状况，一般每日开车时间以3～6小时为宜。

      三是积极主动消除疲劳。例如可以常调节驾驶室的玻璃，使空气流通，有收录机的可以放些自己喜欢的歌曲，使精神愉快，赶走倦意。当然也可以饮点茶水或者咖啡，来增加人的呼吸频率和深度，促使肾上腺素的分泌，兴奋神经系统，抵抗疲劳瞌睡。

      四是合理安排运输任务。既要考虑经济效益又要考虑驾驶员的负荷能力，避免驾驶员为完成任务而加班加点，昼夜驾驶。
   
      五是慎用药物。驾驶员生病服药是正常的，但是，对于影响驾驶员神经并能引起疲劳的药物，都应慎用或者少用。